Caroline Frickel

Oui, je reçois les enfants à partir de 5 ans, et j’apprécie particulièrement de travailler avec eux. Ils sont en général très réceptifs à l’hypnose car ils sont naturellement enclins à être dans des états naturels d’hypnose dans lesquels l’imaginaire a une grande place. Très efficace pour les problèmes de sommeil, les peurs, l’énurésie, les problèmes de confiance en soi, le harcèlement à l’école. Ils sont très ouverts aux autres soins aussi.

Je pratique aussi des séances de massage de 30 minutes où les parents peuvent être présents s’ils le souhaitent.

Les séances durent environ 1h. Au cours de la première rencontre  nous discuterons beaucoup de la raison pour laquelle vous venez me voir.  J’évaluerai aussi votre suggestibilité et votre mode de perception sensoriel, afin de vous donner les suggestions et les images les plus adaptées pour accélérer et faciliter le traitement.

Notre inconscient est toujours actif, même quand nous dormons. Par exemple, si un bruit se fait entendre, notre inconscient va le percevoir, l’analyser, le comparer à ce qui est censé être normal, et prendre la décision ou non de provoquer notre réveil, c’est à dire le retour de notre conscience. De même, dans une transe hypnotique profonde, même si notre conscience s’est “endormie”, notre inconscient est là qui écoute et nous protège.

Notre inconscient contient la mémoire de tout ce qui nous est arrivé dans notre vie, de tous nos apprentissages, même de ce que nous croyons avoir oublié. Il est possible dans l’état d’hypnose d’accéder à certaines parties de cette mémoire pour comprendre et résoudre nos problèmes.

Nous pouvons communiquer avec notre inconscient. Quand nous sommes en transe hypnotique, nous pouvons accéder à des processus psychiques de notre inconscient, les comprendre et les modifier. C’est cette grande découverte, de la fin du 19ème siècle, qui est à l’origine de la psychothérapie.

Le rôle de notre inconscient est de nous faire vivre au mieux de nos capacités, c’est-à-dire en fonction de ce que nous avons appris à travers nos expériences de vie. C’est une partie extrêmement bienveillante, contrairement aux croyances issues de la psychanalyse freudienne ou des croyances populaires archaïques.

Les intentions de notre inconscient sont toujours bonnes, c’est parfois les moyens mis en oeuvre pour réaliser ces intentions qui peuvent poser problème par leurs effets secondaires.

L’inconscient est un réservoir inépuisable de sagesse et de connaissance sur nous-mêmes. L’hypnothérapie consiste à mobilier cette sagesse et ces savoirs pour provoquer les changements bénéfiques pour le patient.

A aucun moment une personne sous hypnose ne perd le contrôle. Elle demeure libre de poursuivre la transe ou bien d’en sortir, et elle ne perd pas sa volonté, une idée souvent associée à l’hypnose de spectacle.

Une partie de vous, qu’on appelle l’Observateur caché, est toujours conscient de tout ce qui se passe, de ce que je dis. Vous serez à tout moment capable, si vous en ressentez vraiment le besoin, de sortir de transe.  Vous êtes totalement libre, vous ne direz pas de choses que vous ne voulez pas dire et vous ne ferez pas de choses que vous ne voulez faire. Seul change ce que vous voulez changer.

Le thérapeute ne prend jamais le contrôle du client. Vous êtes en tout temps conscient de ce qui vous arrive même au cours d’une transe profonde. 

Oui, tout le monde est “hypnotisable”, à des niveaux de profondeur divers, en fonction de leur suggestibilité.

Certaines personnes vivent un état de transe plus profond que d’autres, mais  ces différents niveaux de « profondeur » n’ont pas d’importance pour la plupart des thérapies. Contrairement à certaines idées reçues il n’est pas toujours nécessaire d’aller en transe profonde pour faire un travail thérapeutique satisfaisant. 

La régression, qui permet de retourner à un âge particulier de la personne, n’est que rarement utilisée. Le but de l’hypnose n’est pas de vous faire revivre un traumatisme!

Il peut, parfois, être nécessaire d’y recourir lorsqu’il y a impasse, mais c’est assez rare.

L’hypnose travaille davantage sur le ici et maintenant.  L’hypnose permet d’aider l’individu à trouver ses forces intérieures pour lui permettre de surmonter la problématique ou l’inconfort qu’il vit aujourd’hui.

L’hypnose thérapeutique consiste à mettre les personnes en Etat Modifié de Conscience (EMC : entre la veille et le sommeil). Il s’agit du même état naturel dans lequel est chaque individu toutes les 90 minutes. Ou, au bout d’une heure lorsqu’il circule sur autoroute. C’est le moment où le conscient se tait et où l’inconscient prend le relais. C’est à cet inconscient que l’on apporte les soins thérapeutiques, et le patient entend toute la conversation du thérapeute.
On soigne des maux par les mots. Et, dans ce cadre, l’ hypnothérapeute est un accompagnateur qui aide à trouver des solutions par différentes techniques très précises et sophistiquées mises au point par Milton Hyland Erickson ou par la PNL.
Etre en Etat Modifié de Conscience, ce n’est pas être endormi !

Il est normal de ressentir une certaine nervosité à la veille de sa séance d’hypnose. Cette réaction est tout à fait normale, principalement chez les sujets qui n’ont jamais reçu de traitement d’hypnose.

Tout comme lorsqu’on déménage ou qu’on change d’emploi… le changement, la nouveauté  provoque chez la personne une réaction d’adaptation, un certain stress causé par l’inconnu.

Voici différente façon de diminuer cet inconfort: Vous pouvez lire sur le sujet pour en connaître d’avantage et en parler avec d’autres qui ont bénéficié de traitement d’hypnose.  

Vous pouvez également m’en parler lors de la prise de votre rendez-vous ou lors de votre première séance. Je vous aiderai à démystifier l’hypnose en vous donnant des informations sur le sujet, afin que vous profitiez  pleinement de votre séance.

L’inconfort que vous ressentez peut également être causé par la peur de faire resurgir des souvenirs douloureux du passé. Il est important de savoir que l’inconscient évite de laisser filtrer des informations que le conscient n’est pas encore prêt à recevoir, car la fonction principale de l’inconscient est de nous protéger.

Encore une fois, n’hésitez pas à me communiquer votre appréhension.

Oui effectivement. La première séance d’1h30 permet en amont de comprendre le fonctionnement du patient, d’évaluer sa suggestibilité, de déterminer les associations positives les plus fortes, pour que les suggestions s’implantent mieux et que les changements s’opèrent.  Il faut 3 séances espacées d’une semaine maximum pour faire cet accompagnement et voir un vrai changement durable.
En général, dès la première séance, les patients diminuent leur consommation de cigarette, et au bout de la 3ème séance, ils ont arrêté de fumer.

Il est parfois difficile de croire que notre inconscient est si puissant puisque nous y avons accès difficilement consciemment. Ce deuxième moi, caché à l’intérieur de nous est timide et bien difficile à voir. Pourtant, il est bien là, à l’affût de tout. Il est responsable de vos rêves, de vos lapsus, de vos actes manqués et de tous nos troubles psychosomatiques

J’ai été formé à HMI ( Hypnosis Motivation Institute), la première école d’hypnothérapie reconnue officiellement aux Etats-Unis, qui forme à toutes les techniques d’hypnoses  utilisées aujourd’hui, ( Hypnose Ericksonienne, le PNL ou l’hypnose traditionelle), mais qui recommande la technique développée par Dr John Kappas.

Personnellement, je préfère adapter mes techniques en fonction de la personnalité du client, et je fais souvent un patchwork des meilleures techniques de chaque type d’hypnose.

L’hypnothérapie est une thérapie brève.  Ce qui signifie qu’il faut, en général, moins de 10 séances.  Il est cependant courant de constater des changements significatifs après seulement 2 ou 3 séances.

Il est difficile de déterminer, à l’avance, le nombre de séances nécessaires à la thérapie, puisque chaque personne évolue à son propre rythme.  Il faut respecter le rythme de chacun.  

Les premières consultations sont généralement plus rapprochés dans le temps, idéalement toutes les semaines. Par la suite, les séances peuvent être un peu plus espacées dans le temps.

C’est tout à fait impossible. Ecoutant ma voix et étant tout à fait conscient de se qui se passe et de ce que je dis, vous sortirez de l’ état de transe naturellement à la fin de la séance. Et puis s’il vous arrive de vous endormir, vous vous réveillerez naturellement, vous sentant juste plus relaxé et moins fatigué !

Commentvais-je me sentir ?

En état de transe, différentes personnes ressentent différentes choses. Vous pourrez sentir votre corps très relâché, peut être léger, ou plutôt lourd,  vous aurez peut-être chaud, ou froid, ou vous pourrez aussi ressentir un calme intérieur bienfaisant, un sentiment de paix, ou  tout simplement vous vous sentirez bien.

D’autres ont l’impression qu’ils ont eue 8 heures de sommeil  en 15 minutes de relaxation intense. Cela dépend de la personne. Toutes ces réactions sont normales.

L’hypnose n’est pas recommandée auprès des personnes qui sont diagnostiquées pour des troubles maniaco-dépressifs (troubles bipolaires) ou pour des personnes souffrant de schizophrénie ou d’épilepsie.